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Abdos - Dorsaux

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Les Abdos ! … Avoir un ventre Plat, Tonique

 

On le veut toutes et tous, mais il faut pratiquer régulièrement, au moins 3x par semaine, pour avoir un résultat visible et durable.

Travailler ses Abdos permet également de soutenir la colonne vertébrale et les organes.

Quant aux Dorsaux, c’est déjà un objectif  esthétique mais ça permet d’éviter le  » mal du siècle « , 

Le mal au Dos

Et en vieillissant, de développer une Cyphose Dorsale : le dos rond.

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Je pratique régulierement la Musculation dans le Club     » Le Metamorphose  » à Molsheim en Alsace.

Et la course à Pied au Club C.A.P Dinsheim