par SportAddict | Fév 25, 2019 | Musculation
Nouvelle TABATA AVANCÉE 20/10 avec beaucoup de « variantes de POMPES » , qui permettent de muscler tout le corps. Bien maitriser chaque exercice au ralenti, avant d’effectuer la séance ! Allez voir l’article « QU’EST CE QUE LA METHODE TABATA » si...
par SportAddict | Déc 20, 2018 | Musculation
La méthode TABATA, maintenant, vous savez ce que c’est : s’entrainer en fractionné à haute intensité pendant 4 mn, en alternant 20 secondes d’effort et 10 de repos. Les exercices, on l’a dit, peuvent varier, et être, soit extrêmement simples,...
