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TABATA AVANCÉE N°2 – ADVANCED TABATA N°2

TABATA AVANCÉE N°2 – ADVANCED TABATA N°2

Nouvelle TABATA AVANCÉE 20/10 avec beaucoup de « variantes de POMPES  » , qui permettent de muscler tout le corps. Bien maitriser chaque exercice au ralenti, avant d’effectuer la séance ! Allez voir l’article « QU’EST CE QUE LA METHODE TABATA » si...
ADVANCED TABATA – FULL BODY WORKOUT

ADVANCED TABATA – FULL BODY WORKOUT

La méthode TABATA, maintenant, vous savez ce que c’est :  s’entrainer en fractionné à haute intensité pendant 4 mn, en alternant 20 secondes d’effort et 10 de repos. Les exercices, on l’a dit, peuvent varier, et être, soit extrêmement simples,...
Basic TABATA

Basic TABATA

Vous êtes plusieurs à m’avoir demandé des séances TABATA simples, car certains exercices de la 1ère TABATA 20/10,  que j’avais mise en ligne, étaient trop difficiles. N’oubliez pas qu’à la base, les TABATA ne sont pas faite pour les débutants,...