Musculation avec un élastique ( exercices basiques ) :

Utiliser un élastique pour se muscler, tonifier nos muscles, c’est génial !!!!!

ça allège les contraintes musculaires.  On peut adapter la résistance de l’élastique selon ses capacités. Le travail est moins traumatisant qu’avec une charge constante comme une haltère ou une barre, car la résistance augmente avec l’étirement de la bande élastique. On peut travailler un large panel de groupes musculaires : épaules, dos, fessiers, poitrine, biceps, triceps…etc

Et surtout, cet élastique, on peut l’amener partout, en vacances, en déplacement pour le boulot….. car il ne prend pas de place !

Donc… plus d’excuses !!!

Il existe des élastiques en tissu polyester ( élastiband de marque SVELTUS  ou autre… ) ou en caoutchouc naturel avec plusieurs niveaux de résistance.