par SportAddict | Fév 25, 2019 | Musculation
Nouvelle TABATA AVANCÉE 20/10 avec beaucoup de « variantes de POMPES » , qui permettent de muscler tout le corps. Bien maitriser chaque exercice au ralenti, avant d’effectuer la séance ! Allez voir l’article « QU’EST CE QUE LA METHODE TABATA » si...
par SportAddict | Déc 18, 2018 | Musculation
Vous êtes plusieurs à m’avoir demandé des séances TABATA simples, car certains exercices de la 1ère TABATA 20/10, que j’avais mise en ligne, étaient trop difficiles. N’oubliez pas qu’à la base, les TABATA ne sont pas faite pour les débutants,...
par SportAddict | Déc 3, 2018 | Musculation
C est quoi la méthode TABATA ? C’est une méthode intense de HIIT, (High Intensity Interval Training) développée par le Professeur Izumi TABATA au Japon. Professeur de « l‘Institut National de Fitness et Sport », il a testé sa méthode sur des athlètes de l’équipe...
